Und was bedeutet eigentlich dieses "Achtsamkeit“!? Letztendlich geht es bei der Achtsamkeit genau darum: Im Hier und Jetzt zu sein. Der Moment selbst zu sein und alles wahrzunehmen, was gerade ist. Es bedeutet, erst einmal wahrzunehmen und anzunehmen. Damit macht man es dem Kopf weitaus schwerer, in Vergangenheit oder Zukunft abzudriften.